preguntas frecuentes
Si has llegado hasta aquí es porque te estás planteando seriamente darle un girito a tu vida, pero todavía tienes algunas dudas. ¿Qué tal si las despejamos?
No se puede ser Wild estando en cautiverio. Por eso todos nuestros planes son sin permanencia, sin ataduras, y sin pagos extra por matriculación. Pagas mes a mes, y si un mes te apetece cambiar de plan o dar un respiro, lo haces sin problemas. Tú marcas el ritmo.
Depende del plan, pero todos tienen algo en común: entrenamientos épicos y acceso completo a todo el material disponible y a nuestra App. Además, nuestras coaches siempre están por ahí si necesitas un empujón o un buen consejo.
Crosstraining para los todoterreno, halterofilia para los que aman mover peso como pros, y endurance para los que disfrutan dándolo todo hasta el final. En total 41 clases cada semana con grupos pequeños de hasta 16 personas y horarios flexibles para ayudarte a alcanzar tus metas.
¡Tantas como incluya tu plan! A través de nuestra App podrás ver los WOD con antelación, reservar y cancelar cualquier clase e incluso ver quién más va a ir. Elige tu plan y vuélvete wild a tu ritmo.
Los Open son entrenamientos por libre. Nosotros ponemos el box y el material, y tú el resto. Y aunque estés a tu aire, nuestras coaches siempre están cerca para resolver dudas o darte un tip si lo necesitas.
Este plan es para los que buscan algo más: ya sea preparar competiciones, unas oposiciones, o simplemente subir de nivel. Incluye programación personalizada, seguimiento, y una planificación diseñada para lograr tus objetivos.
Te lo ponemos fácil: pago mensual con tarjeta o en efectivo.
Abrimos de lunes a viernes de 06:45 a 21:30. Y los sábados y festivos de 10:00 a 13:00. Puedes consultar aquí toda nuestra programación.
¡Claro! Aunque las clases sean grupales, adaptamos cada entrenamiento de manera individual, poniendo tu salud en primer lugar.
Porque no somos un gimnasio convencional. Aquí no vienes solo a mover pesas o esperar por una máquina; vienes a entrenar con propósito, acompañado por coaches formados, certificados y pendientes de ti durante toda tu sesión. Desde el momento en que entras, hay alguien guiándote, corrigiendo tu técnica y adaptando los entrenamientos a tus necesidades en tiempo real.
Un gimnasio básico ofrece un servicio básico: cuotas baratas, pero con clases saturadas, pocas máquinas disponibles, y a menudo, sin un seguimiento personalizado. Aquí, cada día tienes una programación distinta, diseñada con cabeza para que mejores en fuerza, resistencia y técnica sin sobrecargar los mismos grupos musculares siempre. Y el sentimiento de comunidad que encontrarás por aquí no tiene precio.
El Cross Training, o entrenamiento funcional, combina ejercicios de fuerza y cardio de alta intensidad para trabajar todos los grupos musculares. La intensidad aquí se adapta a cada uno, y puede venir marcada por el peso que levantas o la velocidad con la que te mueves.
¡Aquí lo lesivo es quedarse en el sofá! Con la técnica adecuada y los consejos de las entrenadoras, tus clases serán 100% seguras e incluso te ayudarán a prevenir lesiones. Eso sí, de las agujetas no te salva nadie.
Para nada. El único requisito es que vengas con ganas de darlo todo y sabiendo que los cambios no se consiguen de la noche a la mañana. Ya seas principiante o veterano, estaremos muy pendientes de lo que haces, ajustando los pesos, las repeticiones y la intensidad a lo que puedes dar... Y si creemos que puedes dar más, ¡te animaremos a hacerlo!
Trae tu cuerpo serrano, una botella de agua, ropa de deporte y ganas de entrenar. Nosotros nos encargamos del resto: equipamiento, duchas, vestuario y una coach muy salvaje que estará encantada de apretarte las tuercas.
Depende de ti y de cómo te sientas. Dos o tres días a la semana es lo ideal para tener una rutina con la que empezar a notar cambios. Cuando cojas el ritmo, es posible que te pique el gusanillo y quieras venir más, pero escucha siempre a tu cuerpo: a veces también toca descansar.
Si le metes ganas y constancia, verás pronto los resultados. En cuestión de semanas empezarás a notar mejoras en tu resistencia, fuerza y tiempos de recuperación. Incluso a nivel mental, puede que te mejore el humor y te baje el estrés. El Crosstraining no es magia, pero si le pones empeño, los resultados llegarán para quedarse.
Para nada, aquí nadie empieza levantando el peso del mundo. Empezamos suave, primero la técnica, luego los kilos. Lo único que necesitas son ganas y, claro, un poco de paciencia. Los músculos vienen después.
Trae tu cuerpo serrano, una botella de agua, ropa de deporte y ganas de entrenar. Nosotros nos encargamos del resto: equipamiento, duchas, vestuario y una coach muy salvaje que estará encantada de apretarte las tuercas.
Con buena técnica, al contrario: las fortalece. Cada movimiento está pensado para cuidar las articulaciones, no para romperlas. Así que, si sigues bien las indicaciones de nuestras sabias entrenadoras, tus rodillas y hombros te lo agradecerán, y tu espalda no acabará hecha un ocho.
Depende de las ganas que le pongas, pero en unas semanas notarás cómo mejora tu fuerza y hasta tu postura. Eso sí, los cambios se sienten primero por dentro: tu mente se despeja, los niveles de estrés bajan y la motivación sube. La forma física viene después, y no es poca cosa.
No hace falta que comas como si fueras a levantar un camión, ni llevarte tres tuppers de pasta a la oficina. Pero una buena alimentación marca la diferencia, y es que hacer haltero ayuda a quemar grasas incluso en tu momento de inactividad, así que acuérdate de beber mucha agua y hacer una dieta equilibrada.
Depende de ti y de cómo te sientas. Dos o tres días a la semana es lo ideal para tener una rutina con la que empezar a notar cambios. Cuando cojas el ritmo, es posible que te pique el gusanillo y quieras venir más, pero escucha siempre a tu cuerpo: a veces también toca descansar.
El Endurance, o entrenamiento de resistencia, es una disciplina diseñada para mejorar tu capacidad de mantener un esfuerzo físico durante períodos prolongados. Combina ejercicios de cardio, fuerza y ejercicios gimnásticos, todos cronometrados para desafiar tanto tu cuerpo como tu mente. Es el entrenamiento ideal para mejorar tu aguante físico, tu capacidad cardiovascular y tu rendimiento en otros deportes o actividades.
¡Para nada! Aquí adaptamos los entrenamientos a todos los niveles. Si puedes moverte y tienes ganas, puedes empezar. Lo importante es ir a tu ritmo y mejorar poco a poco.
Un esfuerzo prolongado donde no solo corres o pedaleas: combinas un gran abanico de ejercicios que ponen a prueba tu resistencia física y mental, haciendo que cada clase sea única y diferente. El sudor está garantizado… y la satisfacción también.
Trae tu cuerpo serrano, una botella de agua, ropa de deporte y ganas de entrenar. Nosotros nos encargamos del resto: equipamiento, duchas, vestuario y una coach muy salvaje que estará encantada de apretarte las tuercas.
Dependerá de la lesión, pero adaptamos los ejercicios para evitar impacto y proteger tus articulaciones. Consulta a tu entrenadora antes de empezar para ajustar los movimientos a tus necesidades.
